Ep44 - Pasos antes de querer perder bodyfat, Thomas ranting solo, Ultimo Ep de Season 1
En este episodio hablamos de nutricion, de perdida de bodyfat %, pero mas que todo de los pasos antes que uno tiene que tomar en su vida para que de verdad los esfuerzos de ejercicio y dieta te sirvan.
Digestion, Adrenals, Sleep, Goals, Stress...hay varias cosas que necesitas controlar antes de esforzarte en vano.
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